12.0 km | 01:12:58 | 06:04/km日期: 2018-09-16 16:57 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 05'46" / 05'46" / 06'49" / 05'52" / 05'48" / 06'09" / 06'45" / 06'07" / 05'42" / 05'59" / 05'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'52" (+00'11") | 16 / 12016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
312.50 km 
SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 :
2367.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'46" | 00:12'01" |
| 3 | 05'46" | 00:17'47" |
| 4 | 06'49" | 00:24'36" |
| 5 | 05'52" | 00:30'28" |
| 6 | 05'48" | 00:36'16" |
| 7 | 06'09" | 00:42'25" |
| 8 | 06'45" | 00:49'10" |
| 9 | 06'07" | 00:55'17" |
| 10 | 05'42" | 01:00'59" |
| 11 | 05'59" | 01:06'58" |
| 12 | 05'54" | 01:12'52" |
| 12.0 | 05'58" | 01:12'58" |
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