林阿琨 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

林阿琨台南
ID 277978

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3.0 km | 00:11:48 | 03:54/km

日期: 2018-09-16 07:11 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 1936 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 03'52" / 03'53" / 04'00" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'58"

(01'58")

03'53" (+00'06")

504 / 504

168 / 151

2

01'55"

(03'53")

03'47"

504 / 1009

164 / 159

3

01'57"

(05'50")

03'51" (+00'04")

504 / 1513

166 / 155

4

01'58"

(07'48")

03'52" (+00'05")

508 / 2022

162 / 158

5

02'01"

(09'49")

04'01" (+00'14")

501 / 2523

161 / 153

展開計圈分析

9月累積里程 : 119.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	03'53"	00:07'45"
3	04'00"	00:11'45"
3.0	03'54"	00:11'48"

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