10.0 km | 01:12:26 | 07:14/km日期: 2018-09-16 16:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'12" / 07'39" / 07'29" / 07'02" / 07'02" / 09'53" / 06'56" / 06'55" / 07'08" / 12'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" (+00'13") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 07'39" | 00:21'51" |
3 | 07'29" | 00:29'20" |
4 | 07'02" | 00:36'22" |
5 | 07'02" | 00:43'24" |
6 | 09'53" | 00:53'17" |
7 | 06'56" | 01:00'13" |
8 | 06'55" | 01:07'08" |
9 | 07'08" | 01:14'16" |
10 | 12'05" | 01:26'21" |
10.0 | 07'48" | 01:26'28" |