13.0 km | 01:26:58 | 06:40/km日期: 2018-09-16 17:42 - 總爬升: 476 m - 地點: 青公 - 天氣: 十號風球 - 平均心率: 143 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 07'42" / 06'02" / 04'21" / 04'30" / 08'36" / 09'18" / 07'23" / 06'45" / 06'16" / 07'34" / 06'19" / 06'39" / 07'16" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'18" (+04'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+03'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+02'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+03'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+01'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'42" (+02'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'15" (+02'54") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'33" (+02'12") | 20 / 13020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.48 km 
Asice GEL-KENUM 累積 :
594.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'02" | 00:13'44" |
| 3 | 04'21" | 00:18'05" |
| 4 | 04'30" | 00:22'35" |
| 5 | 08'36" | 00:31'11" |
| 6 | 09'18" | 00:40'29" |
| 7 | 07'23" | 00:47'52" |
| 8 | 06'45" | 00:54'37" |
| 9 | 06'16" | 01:00'53" |
| 10 | 07'34" | 01:08'27" |
| 11 | 06'19" | 01:14'46" |
| 12 | 06'39" | 01:21'25" |
| 13 | 07'16" | 01:28'41" |
| 13.0 | 05'50" | 01:28'48" |
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