5.0 km | 00:28:26 | 05:41/km日期: 2018-09-18 17:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'16" / 09'46" / 05'40" / 06'12" / 05'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
原本昨天要跑步退乳酸，結果被叫回公司，今天撥空跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.51 km 
母子🐊 超跑Y拖三代進階款（玫紅41/42）1號 累積 :
470.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 09'46" | 00:15'02" |
| 3 | 05'40" | 00:20'42" |
| 4 | 06'12" | 00:26'54" |
| 5 | 05'02" | 00:31'56" |
| 5.0 | 04'13" | 00:31'57" |
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