Cheng(大衛精工） 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng(大衛精工）台中
ID 13964

162 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Cheng(大衛精工）

16.1 km | 01:37:57 | 06:06/km

日期: 2014-03-23 18:54 - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 05'40" / 06'10" / 06'20" / 06'10" / 06'20" / 06'21" / 06'10" / 06'19" / 06'11" / 06'20" / 06'00" / 06'20" / 06'10" / 06'19" / 05'11" / 05'09" / 15'40" /

台中

Cheng(大衛精工）

·

藍白拖練習

3月累積里程 : 261.61 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jack, 陳浩瑋和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'10"	00:11'50"
3	06'20"	00:18'10"
4	06'10"	00:24'20"
5	06'20"	00:30'40"
6	06'21"	00:37'01"
7	06'10"	00:43'11"
8	06'19"	00:49'30"
9	06'11"	00:55'41"
10	06'20"	01:02'01"
11	06'00"	01:08'01"
12	06'20"	01:14'21"
13	06'10"	01:20'31"
14	06'19"	01:26'50"
15	05'11"	01:32'01"
16	05'09"	01:37'10"
16.1	07'16"	01:37'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km