Jeffery Yeh（三等國民） 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

10.0 km | 00:43:25 | 04:20/km

日期: 2018-09-18 23:02 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'19" / 04'07" / 04'18" / 04'26" / 04'26" / 04'49" / 04'27" / 04'17" / 04'29" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 304.80 km

母子鱷魚四代Y拖亮綠累積 : 358.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張小拱(三等國民), 芳修（河馬跑不快）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'07"	00:08'26"
3	04'18"	00:12'44"
4	04'26"	00:17'10"
5	04'26"	00:21'36"
6	04'49"	00:26'25"
7	04'27"	00:30'52"
8	04'17"	00:35'09"
9	04'29"	00:39'38"
10.0	04'09"	00:43'46"

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