5.0 km | 00:27:31 | 05:29/km日期: 2018-09-18 22:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'14" / 11'50" / 05'33" / 05'18" / 04'39" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
264.24 km Adidas adizero boost 2 累積 :
764.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 11'50" | 00:18'04" |
3 | 05'33" | 00:23'37" |
4 | 05'18" | 00:28'55" |
5 | 04'39" | 00:33'34" |
5.0 | 02'14" | 00:33'35" |