李明賢(ming-hsien Lee) 2012/11/19 訓練日誌

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
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李明賢(ming-hsien Lee)

10.8 km | 01:04:34 | 05:58/km

日期: 2012-11-19 17:27 - 總爬升: 132 m - 地點: 18︿3*2 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 08'25" / 05'57" / 06'09" / 06'05" / 05'01" / 05'21" / 05'36" / 05'33" / 06'20" / 05'49" / 05'22" /

11月累積里程 : 200.53 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 200.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	05'57"	00:14'22"
3	06'09"	00:20'31"
4	06'05"	00:26'36"
5	05'01"	00:31'37"
6	05'21"	00:36'58"
7	05'36"	00:42'34"
8	05'33"	00:48'07"
9	06'20"	00:54'27"
10	05'49"	01:00'16"
10.8	05'22"	01:04'34"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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