14.1 km | 01:16:03 | 05:22/km日期: 2018-09-23 22:37 - 地點: 圈8 - 天氣: 有點秋意 - 平均心率: 147 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'20" / 05'22" / 05'20" / 05'29" / 05'22" / 05'12" / 05'24" / 05'05" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'04" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'43" (+00'39") | 131 / 14131 |
終於等到秋風的夜晚，慢慢的跑著、聞著烤肉香，趕緊把這週因中秋聚餐而堆積在體內中的熱量釋放出來啦~
中秋節快樂^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.02 km 
母子鱷魚 三代(寶藍)Y拖 累積 :
459.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'28" | 00:11'02" |
| 3 | 05'28" | 00:16'30" |
| 4 | 05'26" | 00:21'56" |
| 5 | 05'24" | 00:27'20" |
| 6 | 05'23" | 00:32'43" |
| 7 | 05'20" | 00:38'03" |
| 8 | 05'22" | 00:43'25" |
| 9 | 05'20" | 00:48'45" |
| 10 | 05'29" | 00:54'14" |
| 11 | 05'22" | 00:59'36" |
| 12 | 05'12" | 01:04'48" |
| 13 | 05'24" | 01:10'12" |
| 14 | 05'05" | 01:15'17" |
| 14.1 | 05'43" | 01:16'02" |
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