周威廷 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:27:36 | 05:29/km

日期: 2018-09-21 16:39 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'19" / 05'21" / 05'33" / 05'28" / 05'25" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'59")

05'20"

1000 / 2000

3

05'32"

(16'32")

05'32" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'00")

05'28" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'25")

05'25" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'10"

(27'36")

05'37" (+00'17")

30 / 5030

9月累積里程 : 93.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳木生, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'21"	00:11'40"
3	05'33"	00:17'13"
4	05'28"	00:22'41"
5	05'25"	00:28'06"
5.0	05'31"	00:28'16"

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