7.0 km | 00:29:27 | 04:12/km日期: 2018-09-21 16:30 - 總爬升: 1797 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 04'02" / 04'50" / 04'07" / 04'13" / 04'13" / 04'09" / 03'52" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'56" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'50" | 00:08'52" |
| 3 | 04'07" | 00:12'59" |
| 4 | 04'13" | 00:17'12" |
| 5 | 04'13" | 00:21'25" |
| 6 | 04'09" | 00:25'34" |
| 7 | 03'52" | 00:29'26" |
| 7.0 | 02'54" | 00:29'28" |
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