蕭志芳 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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57.5 km | 02:04:25 | 27.7 km/h

日期: 2018-09-22 09:19 - 總爬升: 592 m - 地點: 東河+蓬萊生態園區+繞圈模式1*2 - 卡路里: 4090 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)

苗栗

蕭志芳

今天沒超速

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苗栗

蕭志芳

·

今天沒遇到馮俊凱

9月累積里程 : 554.65 km

GUSTO RCR EXPLORER 230

XT 上傳 | 6 years ago

湯博顯, eatingben98 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	2.0 %
2	26.1	-2.1 %
3	27.5	-1.7 %
4	34.6	-1.6 %
5	33.0	-1.3 %
6	34.6	-1.0 %
7	24.0	1.6 %
8	23.7	1.8 %
9	25.2	2.0 %
10	22.4	3.3 %
11	23.8	9.3 %
12	19.8	9.2 %
13	23.4	9.0 %
14	27.1	-6.7 %
15	27.1	-1.4 %
16	30.8	2.8 %
17	25.7	6.1 %
18	20.9	9.0 %
19	19.7	10.5 %
20	26.5	3.1 %
21	18.5	6.7 %
22	23.4	4.8 %
23	22.0	5.9 %
24	33.3	-4.6 %
25	36.0	-7.9 %
26	39.1	-3.9 %
27	28.3	18.0 %
28	38.3	-5.1 %
29	28.8	5.3 %
30	28.1	-3.0 %
31	26.1	3.7 %
32	23.2	4.4 %
33	17.6	16.0 %
34	25.7	6.7 %
35	21.8	6.3 %
36	39.1	-6.3 %
37	37.1	-19.0 %
38	41.4	-5.4 %
39	41.9	-2.7 %
40	37.1	-3.0 %
41	33.3	-4.0 %
42	31.6	-5.0 %
43	40.9	-2.0 %
44	32.1	-1.5 %
45	30.8	8.2 %
46	37.1	-8.1 %
47	30.8	-9.8 %
48	42.9	-2.6 %
49	30.3	-2.0 %
50	36.4	-1.3 %
51	33.3	-1.0 %
52	25.2	-1.5 %
53	32.4	1.5 %
54	31.6	2.2 %
55	31.9	3.0 %
56	26.5	3.0 %
57	26.7	2.3 %
57.5	14.6	-1.0 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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