永.遠的微笑著! 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

永.遠的微笑著! 高雄
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永.遠的微笑著!

5.0 km | 00:32:59 | 06:34/km

日期: 2014-03-26 17:30 - 地點: 路竹運動公園 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'34" / 06'28" / 07'10" / 06'18" / 06'22" / 05'00" /

高雄

永.遠的微笑著!

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基本訓練

第三次赤足跑⋯
昨天跑完起水泡⋯
今天跑腳底好痛只能減速⋯
-_-# 還是太嫩了⋯

3月累積里程 : 210.43 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, J 和其他 16 人說推

·

Miffy 哇！好厲害ㄛ~不過這腳腳很難洗吧！要注意水泡傷口ㄛ~

2014-03-26 23:59 ·

永.遠的微笑著! 都要刷子刷1.2次 -_-#
^_^

2014-03-27 07:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'28"	00:13'02"
3	07'10"	00:20'12"
4	06'18"	00:26'30"
5	06'22"	00:32'52"
5.0	04'39"	00:32'58"

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