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Aaron Wang
新北市
ID 7005
7 位追隨者
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Aaron Wang
40.6 km
|
01:36:01
|
25.4 km/h
日期:
2018-09-22 10:23
-
平均心率:
135
-
踏頻:
85
-
卡路里:
916 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'00"
(15'00")
25.53 (-15.38)
6366 / 6366
2
00'20"
(15'21")
32.43 (-8.48)
184 / 6551
3
00'39"
(16'00")
30.51 (-10.40)
333 / 6884
4
00'20"
(16'21")
31.86 (-9.05)
182 / 7067
5
00'38"
(17'00")
30.00 (-10.91)
321 / 7388
展開計圈分析
6
00'20"
(17'20")
34.29 (-6.62)
195 / 7583
7
00'39"
(18'00")
28.12 (-12.78)
307 / 7891
8
00'20"
(18'20")
35.64 (-5.27)
200 / 8091
9
00'39"
(18'59")
28.35 (-12.56)
306 / 8398
10
01'59"
(20'59")
27.48 (-13.43)
911 / 9309
11
00'20"
(21'20")
37.50 (-3.41)
212 / 9521
12
00'39"
(21'59")
30.00 (-10.91)
328 / 9850
13
00'20"
(22'20")
37.11 (-3.80)
207 / 10057
14
00'39"
(22'59")
29.75 (-11.16)
326 / 10384
15
00'20"
(23'20")
38.30 (-2.61)
216 / 10600
16
00'39"
(24'00")
30.25 (-10.66)
332 / 10932
17
00'20"
(24'20")
40.91
232 / 11165
18
00'39"
(25'00")
28.35 (-12.56)
311 / 11476
19
01'59"
(26'59")
11.29 (-29.62)
373 / 11850
20
03'30"
(30'29")
33.64 (-7.26)
1956 / 13806
21
00'30"
(31'00")
8.93 (-31.98)
74 / 13881
22
03'30"
(34'30")
32.14 (-8.77)
1870 / 15751
23
00'29"
(34'59")
6.87 (-34.04)
56 / 15807
24
03'30"
(38'30")
32.14 (-8.77)
1867 / 17674
25
00'29"
(39'00")
5.58 (-35.33)
46 / 17720
26
03'30"
(42'31")
31.86 (-9.05)
1851 / 19572
27
00'28"
(42'59")
7.88 (-33.03)
61 / 19633
28
03'30"
(46'30")
33.03 (-7.88)
1915 / 21549
29
04'00"
(50'30")
1.32 (-39.59)
88 / 21638
30
00'29"
(51'00")
24.66 (-16.25)
201 / 21839
31
03'30"
(54'30")
31.86 (-9.05)
1848 / 23688
32
00'29"
(55'00")
9.21 (-31.70)
76 / 23764
33
03'30"
(58'31")
32.14 (-8.77)
1863 / 25628
34
00'29"
(59'00")
5.91 (-35.00)
47 / 25676
35
03'30"
(01:02'30")
31.30 (-9.60)
1829 / 27505
36
00'29"
(01:02'59")
6.62 (-34.29)
53 / 27558
37
03'30"
(01:06'30")
31.86 (-9.05)
1858 / 29417
38
00'29"
(01:07'00")
6.15 (-34.76)
50 / 29467
39
03'30"
(01:10'30")
31.86 (-9.05)
1859 / 31327
40
03'59"
(01:14'29")
0.99 (-39.92)
65 / 31392
41
00'30"
(01:14'59")
18.27 (-22.63)
152 / 31544
42
03'30"
(01:18'30")
30.51 (-10.40)
1768 / 33313
43
00'29"
(01:18'59")
4.88 (-36.02)
39 / 33353
44
03'30"
(01:22'30")
30.77 (-10.14)
1794 / 35148
45
00'30"
(01:23'00")
4.26 (-36.65)
35 / 35184
46
03'30"
(01:26'31")
30.25 (-10.66)
1759 / 36943
47
00'31"
(01:27'03")
4.98 (-35.93)
43 / 36987
48
08'58"
(01:36'01")
24.49 (-16.42)
3644 / 40631
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
207.46 km
Fjui
TCX 上傳
| 6 years ago
黃國棟
,
Kent Kao
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
0.0 %
2
25.5
0.0 %
3
24.7
0.0 %
4
24.3
0.0 %
5
25.5
0.0 %
6
28.1
0.0 %
7
30.3
0.0 %
8
30.5
0.0 %
9
27.9
0.0 %
10
31.6
0.0 %
11
32.1
0.0 %
12
18.8
0.0 %
13
33.6
0.0 %
14
27.7
0.0 %
15
32.1
0.0 %
16
26.1
0.0 %
17
32.4
0.0 %
18
25.4
0.0 %
19
32.1
0.0 %
20
27.1
0.0 %
21
33.3
0.0 %
22
10.3
0.0 %
23
31.3
0.0 %
24
26.7
0.0 %
25
32.4
0.0 %
26
25.9
0.0 %
27
31.6
0.0 %
28
25.7
0.0 %
29
32.4
0.0 %
30
26.1
0.0 %
31
32.4
0.0 %
32
10.0
0.0 %
33
30.0
0.0 %
34
25.2
0.0 %
35
31.0
0.0 %
36
24.0
0.0 %
37
20.2
0.0 %
38
24.5
0.0 %
39
26.7
0.0 %
40
26.5
0.0 %
40.6
27.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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