李明賢(ming-hsien Lee) 2012/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
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李明賢(ming-hsien Lee)

5.7 km | 00:33:57 | 05:54/km

日期: 2012-11-20 17:10 - 地點: 東國小繞圈圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 10'13" / 05'07" / 05'17" / 05'17" / 04'36" / 04'39" /

輕鬆跑.再配上200M間歇跑

11月累積里程 : 200.53 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 200.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 卓小興和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	05'07"	00:15'20"
3	05'17"	00:20'37"
4	05'17"	00:25'54"
5	04'36"	00:30'30"
5.7	04'39"	00:33'57"

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