Shihchi Kuo 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shihchi Kuo 苗栗
ID 248311

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11.3 km | 01:41:22 | 08:58/km

日期: 2018-09-23 05:18 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'49" / 08'42" / 09'28" / 08'42" / 08'26" / 08'32" / 08'35" / 08'30" / 08'43" / 08'47" / 08'55" / 13'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

09'28" (+01'09")

1111 / 1111

2

09'01"

(19'33")

08'54" (+00'35")

1011 / 2123

3

09'33"

(29'06")

09'30" (+01'11")

1004 / 3127

4

08'39"

(37'45")

08'39" (+00'20")

999 / 4126

5

08'47"

(46'32")

08'19"

1054 / 5181

展開計圈分析

苗栗

Shihchi Kuo

·

苗栗

Shihchi Kuo

·

工作天的自己比較，有進步，還可以更好。

9月累積里程 : 31.64 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 6 years ago

L_Y, Bella Luo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	08'42"	00:18'31"
3	09'28"	00:27'59"
4	08'42"	00:36'41"
5	08'26"	00:45'07"
6	08'32"	00:53'39"
7	08'35"	01:02'14"
8	08'30"	01:10'44"
9	08'43"	01:19'27"
10	08'47"	01:28'14"
11	08'55"	01:37'09"
11.3	13'44"	01:41'08"

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