林聖智 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

林聖智新竹
ID 375273

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4.0 km | 00:22:41 | 05:41/km

日期: 2018-09-23 09:21 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4520 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'41" / 05'30" / 05'47" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'09")

1006 / 1006

202 / 87

2

05'33"

(11'15")

05'30"

1007 / 2013

201 / 90

3

05'44"

(16'59")

05'42" (+00'12")

1004 / 3017

197 / 88

4

05'42"

(22'41")

05'48" (+00'18")

982 / 4000

196 / 87

9月累積里程 : 81.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

沈宇辰, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'30"	00:11'11"
3	05'47"	00:16'58"
4.0	05'49"	00:22'41"

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