陳姿婷 2018/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳姿婷高雄
ID 251084

44 位追隨者

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10.2 km | 01:07:36 | 06:36/km

日期: 2018-09-24 19:07 - 地點: 雲科大 - 卡路里: 574 Cal

Pace: 07'41" / 06'50" / 06'46" / 06'40" / 06'43" / 06'38" / 06'06" / 05'58" / 06'07" / 06'05" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'35" (+01'38")

996 / 996

2

06'57"

(14'31")

06'53" (+00'56")

1008 / 2004

3

06'46"

(21'17")

06'44" (+00'47")

1003 / 3008

4

06'47"

(28'04")

06'43" (+00'46")

1007 / 4016

5

06'41"

(34'45")

06'40" (+00'43")

1001 / 5018

展開計圈分析

高雄

陳姿婷

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祝福大家中秋節快樂！

9月累積里程 : 47.36 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'50"	00:14'31"
3	06'46"	00:21'17"
4	06'40"	00:27'57"
5	06'43"	00:34'40"
6	06'38"	00:41'18"
7	06'06"	00:47'24"
8	05'58"	00:53'22"
9	06'07"	00:59'29"
10	06'05"	01:05'34"
10.2	06'14"	01:07'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h