郭文全 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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10.6 km | 00:57:55 | 05:28/km

日期: 2014-03-27 05:47 - 總爬升: 104 m - 地點: 永康 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'26" / 05'29" / 05'22" / 05'22" / 05'15" / 05'27" / 05'27" / 05'31" /

有感冒症狀!右髖關節還是不舒服，慢慢跑放鬆一下。

3月累積里程 : 387.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, mlincc 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'38"	00:17'00"
4	05'26"	00:22'26"
5	05'29"	00:27'55"
6	05'22"	00:33'17"
7	05'22"	00:38'39"
8	05'15"	00:43'54"
9	05'27"	00:49'21"
10	05'27"	00:54'48"
10.6	05'31"	00:57'55"

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