4.5 km | 00:31:56 | 07:04/km日期: 2018-09-26 06:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'33" / 07'29" / 07'07" / 06'40" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'36") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'39" (+01'48") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'31" (+01'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'25" (+01'34") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'10" (+01'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'05" (+01'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'58" (+01'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'20" (+00'29") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'51" | 500 / 4500 |
| 10 | | 14'22" (+08'31") | 12 / 4512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'29" | 00:15'02" |
| 3 | 07'07" | 00:22'09" |
| 4 | 06'40" | 00:28'49" |
| 4.5 | 06'04" | 00:31'56" |
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