11.0 km | 01:06:20 | 06:02/km日期: 2018-09-26 17:10 - 總爬升: 107 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'05" / 06'06" / 06'23" / 06'07" / 06'14" / 05'54" / 05'46" / 06'06" / 05'55" / 06'00" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'19") | 1007 / 1007 | 186 / 88 |
| 2 | | 06'06" (+00'22") | 1009 / 2017 | 183 / 89 |
| 3 | | 06'18" (+00'34") | 1008 / 3025 | 183 / 86 |
| 4 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 4025 | 181 / 90 |
| 5 | | 06'14" (+00'30") | 1005 / 5031 | 182 / 87 |
| 6 | | 05'51" (+00'07") | 1006 / 6037 | 182 / 93 |
| 7 | | 05'44" | 1005 / 7043 | 181 / 95 |
| 8 | | 06'01" (+00'17") | 1002 / 8046 | 182 / 90 |
| 9 | | 05'53" (+00'09") | 1004 / 9050 | 181 / 93 |
| 10 | | 06'01" (+00'17") | 1004 / 10054 | 180 / 91 |
| 11 | | 05'47" (+00'03") | 979 / 11033 | 182 / 94 |
難得今天和仙仔、拉拉、涂姐、伊大哥不期而遇...拉底賽之慢慢跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.00 km 
母子鱷魚 三代寶藍色丫拖 累積 :
454.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'06" | 00:12'11" |
| 3 | 06'23" | 00:18'34" |
| 4 | 06'07" | 00:24'41" |
| 5 | 06'14" | 00:30'55" |
| 6 | 05'54" | 00:36'49" |
| 7 | 05'46" | 00:42'35" |
| 8 | 06'06" | 00:48'41" |
| 9 | 05'55" | 00:54'36" |
| 10 | 06'00" | 01:00'36" |
| 11.0 | 05'51" | 01:06'20" |
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