7.3 km | 00:37:17 | 05:05/km日期: 2018-09-27 22:03 - 總爬升: 328 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'02" / 04'59" / 04'55" / 04'55" / 04'47" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 330 / 7330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.58 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'29" | 00:11'05" |
3 | 05'02" | 00:16'07" |
4 | 04'59" | 00:21'06" |
5 | 04'55" | 00:26'01" |
6 | 04'55" | 00:30'56" |
7 | 04'47" | 00:35'43" |
7.3 | 04'44" | 00:37'17" |