鍾政凱 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.2 km | 00:24:39 | 04:43/km

日期: 2018-09-27 05:29 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'27" / 04'38" / 04'42" / 04'42" / 04'55" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

04'38"

(09'04")

04'38" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'42"

(13'46")

04'42" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'42"

(18'29")

04'42" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'54"

(23'23")

04'54" (+00'28")

1000 / 5000

6

01'15"

(24'39")

05'56" (+01'30")

211 / 5211

緩和跑

9月累積里程 : 488.35 km

Adidas Takumi sen 2 m 累積 : 1743.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

菜虫, 妍芝エンシー和其他 11 人說推

·

妍芝エンシー天阿..這是緩和跑...@@

2018-09-29 16:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'38"	00:09'05"
3	04'42"	00:13'47"
4	04'42"	00:18'29"
5	04'55"	00:23'24"
5.2	05'54"	00:24'39"

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