7.5 km | 00:37:52 | 05:02/km日期: 2018-09-29 07:54 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 158 - 卡路里: 391 Cal
Pace: 06'20" / 06'11" / 04'58" / 04'52" / 04'31" / 04'35" / 04'23" / 03'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.90 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'11" | 00:12'31" |
| 3 | 04'58" | 00:17'29" |
| 4 | 04'52" | 00:22'21" |
| 5 | 04'31" | 00:26'52" |
| 6 | 04'35" | 00:31'27" |
| 7 | 04'23" | 00:35'50" |
| 7.5 | 03'55" | 00:37'52" |
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