Shawn 熊 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
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13.9 km | 01:30:46 | 06:31/km

日期: 2018-09-30 06:12 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'00" / 06'24" / 07'41" / 09'45" / 07'34" / 07'41" / 08'10" / 05'32" / 05'40" / 05'29" / 05'50" / 05'17" / 04'28" / 04'43" /

9月累積里程 : 146.89 km

ASICS 其實不翔走4 累積 : 337.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

為愛而跑, 余樺懿和其他 12 人說推

·

林慧君這高度...我的雙膝已經先硬梆梆了

2018-09-30 16:55 ·

Shawn 熊我拳頭也硬了，已給了主揪幾拳

2018-09-30 16:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'24"	00:13'24"
3	07'41"	00:21'05"
4	09'45"	00:30'50"
5	07'34"	00:38'24"
6	07'41"	00:46'05"
7	08'10"	00:54'15"
8	05'32"	00:59'47"
9	05'40"	01:05'27"
10	05'29"	01:10'56"
11	05'50"	01:16'46"
12	05'17"	01:22'03"
13	04'28"	01:26'31"
13.9	04'42"	01:30'46"

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