徐銘宏 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐銘宏台中
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35.5 km | 02:13:55 | 15.9 km/h

日期: 2018-10-20 09:35 - 總爬升: 425 m - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

15.93 (-27.97)

1003 / 1003

2

04'47"

(08'34")

12.68 (-31.23)

1008 / 2011

3

05'34"

(14'08")

23.23 (-20.68)

2141 / 4153

4

00'04"

(14'12")

14.81 (-29.09)

16 / 4169

5

02'15"

(16'27")

22.78 (-21.12)

851 / 5021

展開計圈分析

10月累積里程 : 35.49 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

馬紹, Nelson 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-5.6 %
2	12.5	2.7 %
3	10.8	3.3 %
4	900.0	-0.8 %
5	27.3	-2.8 %
6	21.2	-5.4 %
7	19.8	3.1 %
8	19.1	3.7 %
9	16.4	5.8 %
10	17.9	-4.8 %
11	24.3	4.5 %
12	10.3	7.7 %
13	11.2	8.0 %
14	24.3	-2.6 %
15	20.0	3.3 %
16	16.3	4.4 %
17	21.8	-2.8 %
18	11.0	6.5 %
19	10.4	7.7 %
20	9.7	5.8 %
21	9.7	6.4 %
22	19.3	-4.1 %
23	33.6	-8.0 %
24	40.9	-7.6 %
25	25.9	-8.2 %
26	46.2	-5.3 %
27	31.6	-3.6 %
28	25.2	-4.5 %
29	18.3	-2.7 %
30	17.0	4.8 %
31	30.8	1.8 %
32	16.1	-2.7 %
33	16.8	5.8 %
34	11.4	8.2 %
35	12.5	9.8 %
35.5	9.7	4.8 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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