鐘永德 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鐘永德台中
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12.1 km | 01:10:21 | 05:50/km

日期: 2014-03-29 04:45 - 總爬升: 239 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'38" / 05'24" / 05'43" / 06'06" / 05'43" / 05'23" / 06'16" / 06'00" / 06'07" / 05'33" / 05'40" / 06'25" / 06'58" /

3月累積里程 : 201.20 km

Nike free 2.0 (小黑) 累積 : 1035.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃彩雲和其他 25 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-29 06:36 ·

丫pollo 起得好早去練跑，跑不錯哦。

2014-03-29 08:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'24"	00:11'02"
3	05'43"	00:16'45"
4	06'06"	00:22'51"
5	05'43"	00:28'34"
6	05'23"	00:33'57"
7	06'16"	00:40'13"
8	06'00"	00:46'13"
9	06'07"	00:52'20"
10	05'33"	00:57'53"
11	05'40"	01:03'33"
12	06'25"	01:09'58"
12.1	06'56"	01:10'21"

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