邱志偉 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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6.4 km | 00:33:43 | 05:18/km

日期: 2018-10-09 20:29 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'20" / 05'25" / 05'44" / 05'17" / 04'56" / 05'13" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'48")

05'25" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'43"

(16'32")

05'43" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'49")

05'16" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'55"

(26'44")

04'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 105.08 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4485.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

韋小華, Rich 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'25"	00:10'45"
3	05'44"	00:16'29"
4	05'17"	00:21'46"
5	04'56"	00:26'42"
6	05'13"	00:31'55"
6.4	04'57"	00:33'40"

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