5.1 km | 00:29:47 | 05:53/km日期: 2018-10-01 19:32 - 天氣: 風大～ - 平均心率: 154 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'11" / 06'07" / 05'51" / 05'41" / 05'36" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 62 / 5062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.64 km 
Zoot Carlsbad(24.5號) 累積 :
436.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'07" | 00:12'18" |
| 3 | 05'51" | 00:18'09" |
| 4 | 05'41" | 00:23'50" |
| 5 | 05'36" | 00:29'26" |
| 5.1 | 05'34" | 00:29'47" |
留言 
