6.1 km | 01:09:40 | 11:26/km日期: 2018-10-04 06:12 - 平均心率: 98 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'12" / 08'43" / 09'46" / 07'29" / 15'58" / 17'14" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'58" (+08'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'13" (+09'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'38" (+07'10") | 89 / 6089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'43" | 00:17'55" |
3 | 09'46" | 00:27'41" |
4 | 07'29" | 00:35'10" |
5 | 15'58" | 00:51'08" |
6 | 17'14" | 01:08'22" |
6.1 | 14'40" | 01:09'41" |