10.0 km | 00:56:51 | 05:40/km日期: 2018-10-02 12:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'30" / 06'35" / 06'04" / 05'39" / 05'23" / 05'26" / 05'15" / 05'00" / 04'59" / 04'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.57 km 
MIZUNO wave shadow2 累積 :
11092.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'35" | 00:14'05" |
| 3 | 06'04" | 00:20'09" |
| 4 | 05'39" | 00:25'48" |
| 5 | 05'23" | 00:31'11" |
| 6 | 05'26" | 00:36'37" |
| 7 | 05'15" | 00:41'52" |
| 8 | 05'00" | 00:46'52" |
| 9 | 04'59" | 00:51'51" |
| 10 | 04'59" | 00:56'50" |
| 10.0 | 04'58" | 00:56'52" |
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