5.3 km | 00:31:22 | 05:55/km日期: 2018-10-04 21:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 41%
Pace: 06'00" / 05'40" / 06'00" / 05'22" / 05'51" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'37") | 299 / 299 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 1299 |
| 3 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 2299 |
| 4 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 3299 |
| 5 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 4299 |
| 6 | | 05'54" (+00'50") | 828 / 5127 |
| 7 | | 11'45" (+06'41") | 170 / 5297 |
| 8 | | 14'03" (+08'59") | 3 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'40" | 00:11'40" |
| 3 | 06'00" | 00:17'40" |
| 4 | 05'22" | 00:23'02" |
| 5 | 05'51" | 00:28'53" |
| 5.3 | 09'41" | 00:31'48" |
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