3.2 km | 00:18:14 | 05:36/km日期: 2018-10-04 05:37 - 地點: 萬丹崙頂堤防 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'31" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+03'09") | 246 / 2246 |
| 4 | | 04'02" | 400 / 2646 |
| 5 | | 06'54" (+02'52") | 144 / 2791 |
| 6 | | 04'17" (+00'15") | 400 / 3191 |
| 7 | | 12'07" (+08'05") | 61 / 3252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.89 km 
ASICS gt-2000 5 藍黑 累積 :
654.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'38" | 00:11'23" |
| 3 | 05'31" | 00:16'54" |
| 3.3 | 06'04" | 00:18'26" |
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