10.4 km | 01:03:08 | 06:03/km日期: 2018-10-05 18:14 - 總爬升: 201 m - 地點: 青公 - 天氣: 秋意 - 平均心率: 157 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 34%
Pace: 05'51" / 06'42" / 04'11" / 05'45" / 06'43" / 06'16" / 06'18" / 07'34" / 06'19" / 04'35" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+03'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'04" | 166 / 2166 |
| 4 | | 03'55" (+00'51") | 1000 / 3166 |
| 5 | | 06'32" (+03'28") | 1000 / 4166 |
| 6 | | 06'40" (+03'36") | 1000 / 5166 |
| 7 | | 06'16" (+03'12") | 1000 / 6166 |
| 8 | | 06'12" (+03'08") | 1000 / 7166 |
| 9 | | 07'33" (+04'29") | 1000 / 8166 |
| 10 | | 05'55" (+02'51") | 1000 / 9166 |
| 11 | | 05'31" (+02'27") | 1000 / 10166 |
| 12 | | 05'33" (+02'29") | 263 / 10430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.36 km 
Asice GEL-KENUM 累積 :
594.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'42" | 00:12'33" |
| 3 | 04'11" | 00:16'44" |
| 4 | 05'45" | 00:22'29" |
| 5 | 06'43" | 00:29'12" |
| 6 | 06'16" | 00:35'28" |
| 7 | 06'18" | 00:41'46" |
| 8 | 07'34" | 00:49'20" |
| 9 | 06'19" | 00:55'39" |
| 10 | 04'35" | 01:00'14" |
| 10.4 | 06'51" | 01:03'11" |
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