Shiping Cai 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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5.4 km | 00:35:36 | 06:32/km

日期: 2018-10-05 19:44 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'57" / 07'06" / 05'58" / 06'24" / 05'47" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'05"

(13'02")

07'05" (+01'18")

1000 / 2000

3

05'58"

(19'00")

05'58" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'24")

06'23" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'47"

(31'11")

05'47"

1000 / 5000

6

04'23"

(35'35")

10'00" (+04'13")

439 / 5439

河堤團跑……超歡樂跑😄

10月累積里程 : 406.53 km

母子鱷魚 Y拖3代~白色累積 : 363.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, 昭成和其他 12 人說推

·

Chien Chen Lu 晚上好~ 難得，難得~

2018-10-05 23:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	07'06"	00:13'03"
3	05'58"	00:19'01"
4	06'24"	00:25'25"
5	05'47"	00:31'12"
5.4	10'00"	00:35'36"

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