林阿琨 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林阿琨台南
ID 277978

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3.0 km | 00:13:11 | 04:21/km

日期: 2018-10-07 05:54 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2184 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 04'36" / 04'24" / 04'05" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'26"

(02'26")

04'47" (+00'57")

507 / 507

165 / 126

2

02'11"

(04'37")

04'20" (+00'30")

503 / 1010

164 / 139

3

02'11"

(06'48")

04'19" (+00'29")

504 / 1515

165 / 139

4

02'13"

(09'01")

04'20" (+00'30")

510 / 2026

165 / 139

5

02'10"

(11'11")

04'13" (+00'23")

513 / 2539

165 / 143

展開計圈分析

10月累積里程 : 126.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'24"	00:09'00"
3	04'05"	00:13'05"
3.0	05'12"	00:13'11"

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