邱森森 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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21.3 km | 02:22:30 | 06:41/km

日期: 2014-04-05 06:34 - 總爬升: 317 m - 地點: 邱良功母節孝坊 - 卡路里: 1648.05 Cal

Pace: 05'50" / 05'51" / 06'01" / 06'11" / 06'06" / 05'47" / 06'11" / 06'29" / 06'36" / 07'11" / 08'44" / 08'12" / 07'26" / 06'49" / 07'08" / 06'24" / 06'41" / 06'15" / 07'07" / 06'42" / 07'15" / 05'07" /

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4月累積里程 : 103.75 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1663.8 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

黃文諒, 習慣就好和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	06'01"	00:17'42"
4	06'11"	00:23'53"
5	06'06"	00:29'59"
6	05'47"	00:35'46"
7	06'11"	00:41'57"
8	06'29"	00:48'26"
9	06'36"	00:55'02"
10	07'11"	01:02'13"
11	08'44"	01:10'57"
12	08'12"	01:19'09"
13	07'26"	01:26'35"
14	06'49"	01:33'24"
15	07'08"	01:40'32"
16	06'24"	01:46'56"
17	06'41"	01:53'37"
18	06'15"	01:59'52"
19	07'07"	02:06'59"
20	06'42"	02:13'41"
21	07'15"	02:20'56"
21.3	05'06"	02:22'30"

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