笨笨 2018/10/07 訓練日誌

笨笨彰化
ID 31642

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笨笨

全馬 | 05:53:54 | 08:23/km | 第15馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第二天

官方成績
日期	2018-10-07
成績	05:53:54
總名次	962 / 2072
分組名次	110 / 213
平均速度	08:23/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:55'47")

00:55'47" (+20'29")

01:34'15" (+15'17")

10 km

(01:34'15")

00:38'28" (+03'10")

15 km

(02:21'06")

00:46'51" (+11'33")

01:31'28" (+12'30")

20 km

(03:05'43")

00:44'37" (+09'19")

25 km

(03:49'23")

00:43'40" (+08'22")

01:18'58"

30 km

(04:24'41")

00:35'18"

35 km

(05:10'29")

00:45'48" (+10'30")

01:21'58" (+03'00")

40 km

(05:46'39")

00:36'10" (+00'52")

Finish

(05:53:54)

日期: 2018-10-07 05:53 - 總爬升: 798 m - 地點: 新北市-烏來 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'22"

(15'22")

15'04" (+09'07")

1019 / 1019

10'00"

(25'22")

10'01" (+04'04")

997 / 2017

09'59"

(35'21")

09'57" (+04'00")

1003 / 3020

10'23"

(45'44")

10'22" (+04'25")

1001 / 4021

10'14"

(55'58")

10'07" (+04'10")

1010 / 5031

展開計圈分析

彰化

笨笨

留言

賽前宣言: 49.2 km

賽後評分: .
給 4 星

10月累積里程 : 136.20 km

New balance Mvngogg2 累積 : 999.5 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 畯（準仔）和其他 8 人說推

留言

畯（準仔）恭喜帥氣完賽！

2018-10-20 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'14"	00:15'14"
2	10'00"	00:25'14"
3	09'57"	00:35'11"
4	10'23"	00:45'34"
5	10'13"	00:55'47"
6	11'15"	01:07'02"
7	06'24"	01:13'26"
8	06'07"	01:19'33"
9	07'01"	01:26'34"
10	07'41"	01:34'15"
11	08'26"	01:42'41"
12	08'04"	01:50'45"
13	08'52"	01:59'37"
14	09'50"	02:09'27"
15	11'39"	02:21'06"
16	11'59"	02:33'05"
17	08'36"	02:41'41"
18	06'37"	02:48'18"
19	08'27"	02:56'45"
20	08'58"	03:05'43"
21	07'07"	03:12'50"
22	10'01"	03:22'51"
23	07'37"	03:30'28"
24	08'41"	03:39'09"
25	10'14"	03:49'23"
26	06'45"	03:56'08"
27	08'33"	04:04'41"
28	05'59"	04:10'40"
29	06'20"	04:17'00"
30	07'41"	04:24'41"
31	08'36"	04:33'17"
32	08'47"	04:42'04"
33	13'19"	04:55'23"
34	08'20"	05:03'43"
35	06'46"	05:10'29"
36	05'39"	05:16'08"
37	06'46"	05:22'54"
38	07'02"	05:29'56"
39	09'12"	05:39'08"
40	07'31"	05:46'39"
41	06'22"	05:53'01"
42	06'21"	05:59'22"
42.0	-123'-45"	06:04'19"