Benson Ho 2014/04/01 訓練日誌

Benson Ho 彰化
ID 13673

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Benson Ho

10.5 km | 01:01:11 | 05:48/km

日期: 2014-04-01 17:47 - 總爬升: 155 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 陰，涼 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'16" / 06'01" / 05'49" / 06'02" / 05'52" / 05'42" / 05'33" / 05'39" / 05'55" / 05'45" / 04'55" /

恢復跑，彰化縣立體育場-七礦- 彰化縣立體育場

4月累積里程 : 253.73 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 335.1 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), shadow (LDS超馬團) 和其他 18 人說推

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姚鴻文/123馬強

2014-04-07 20:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'01"	00:12'17"
3	05'49"	00:18'06"
4	06'02"	00:24'08"
5	05'52"	00:30'00"
6	05'42"	00:35'42"
7	05'33"	00:41'15"
8	05'39"	00:46'54"
9	05'55"	00:52'49"
10	05'45"	00:58'34"
10.5	04'55"	01:01'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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