張文英 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

張文英台中
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41.4 km | 02:50:57 | 14.5 km/h

日期: 2019-03-01 06:16 - 總爬升: 808 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

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3月累積里程 : 76.47 km

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CFC, Davis Lai（賴仁傑）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	38.7	-31.7 %
2	30.8	-32.4 %
3	20.1	4.6 %
4	12.6	-4.0 %
5	720.0	-1.1 %
6	22.0	-2.3 %
7	19.3	2.7 %
8	20.8	6.5 %
9	18.7	7.3 %
10	20.6	4.8 %
11	12.5	6.2 %
12	22.4	9.7 %
13	23.4	-4.0 %
14	21.1	5.0 %
15	19.5	6.6 %
16	20.9	2.4 %
17	20.3	2.7 %
18	15.1	4.6 %
19	11.8	6.5 %
20	20.3	4.2 %
21	18.7	4.7 %
22	17.6	4.0 %
23	12.1	6.1 %
24	17.5	4.4 %
25	13.1	5.6 %
26	13.2	4.6 %
27	6.7	6.1 %
28	7.3	5.6 %
29	19.0	-8.3 %
30	35.6	-4.8 %
31	7.7	4.6 %
32	15.4	-10.2 %
33	18.3	10.3 %
34	9.2	3.6 %
35	22.5	-4.8 %
36	12.4	6.7 %
37	15.4	5.0 %
38	13.1	6.2 %
39	4.5	10.1 %
40	10.5	4.5 %
41	30.3	-3.9 %
41.6	6.3	5.3 %

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