Richard Chen 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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10.1 km | 00:57:05 | 05:39/km

日期: 2014-04-08 20:32 - 地點: NCKU - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'32" / 05'40" / 05'32" / 06'00" / 05'24" / 05'52" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

05'36"

2009 / 2009

2

11'25"

(22'42")

05'44" (+00'08")

1991 / 4000

3

11'20"

(34'02")

05'37" (+00'01")

2015 / 6016

4

11'19"

(45'21")

05'42" (+00'06")

1985 / 8000

5

11'21"

(56'42")

05'41" (+00'05")

1997 / 9998

6

00'23"

(57'05")

05'28"

70 / 10068

好久沒跑囉~~

4月累積里程 : 104.21 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許永裕, 雷射肩和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	05'32"	00:16'44"
4	06'00"	00:22'44"
5	05'24"	00:28'08"
6	05'52"	00:34'00"
7	05'36"	00:39'36"
8	05'44"	00:45'20"
9	05'40"	00:51'00"
10	05'36"	00:56'36"
10.1	06'51"	00:57'04"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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