康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 2014/04/01 訓練日誌

康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 花蓮
ID 94091

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康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan

10.9 km | 01:00:09 | 05:31/km

日期: 2014-04-01 18:02 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'20" / 05'04" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'32" / 05'12" / 05'16" / 05'48" / 05'36" / 07'02" /

10 公里已可輕松跑進1小時內

4月累積里程 : 103.36 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Garcia, 樓小宏和其他 15 人說推

留言

清閒老狼厲害！

2014-04-01 23:50 ·

1 個人推

康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 謝謝鼓厲

2014-04-02 08:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'04"	00:10'24"
3	05'16"	00:15'40"
4	05'24"	00:21'04"
5	05'20"	00:26'24"
6	05'32"	00:31'56"
7	05'12"	00:37'08"
8	05'16"	00:42'24"
9	05'48"	00:48'12"
10	05'36"	00:53'48"
10.9	07'02"	01:00'00"

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