Eric CM Lo 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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30.0 km | 07:17:16 | 14:34/km | 第17半馬

雷利衛徑長征2018

官方成績
日期	2018-10-13
成績	07:17:16
總名次	30 / 58
分組名次	14 / 20
平均速度	14:34/km

官方證書

Eric CM Lo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:02'33")

01:02'33" (+38'22")

02:27'17" (+00'15")

10 km

(02:27'17")

01:24'44" (+00'33")

15 km

(03:30'08")

01:02'51" (+38'40")

01:27'02"

20 km

(03:54'19")

00:24'11"

25 km

(05:15'00")

01:20'41" (+56'30")

02:29'51" (+02'49")

30 km

(06:24'10")

01:09'10" (+44'59")

Finish

(07:17:16)

日期: 2018-10-13 10:30 - 總爬升: 1580 m - 地點: 衛奕信徑1-4段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

香港

Eric CM Lo

D203 Hatikvah 2018團隊

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Eric CM Lo

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Eric CM Lo

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Eric CM Lo

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Eric CM Lo

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Eric CM Lo

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賽前宣言: 第一次組三人團隊連走衛徑1至4段，好好享受並盡力完成！

賽後評分: 因颱風「山竹」導致的改道安排十分完備
給 5 星

10月累積里程 : 135.76 km

salomon SpeedCross 4 累積 : 337.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	08'37"	00:20'26"
3	11'39"	00:32'05"
4	12'46"	00:44'51"
5	17'42"	01:02'33"
6	15'19"	01:17'52"
7	13'20"	01:31'12"
8	21'34"	01:52'46"
9	15'09"	02:07'55"
10	19'22"	02:27'17"
11	14'23"	02:41'40"
12	14'53"	02:56'33"
13	13'08"	03:09'41"
14	13'20"	03:23'01"
15	07'07"	03:30'08"
16	17'54"	03:48'02"
17	00'01"	03:48'03"
18	00'01"	03:48'04"
19	00'55"	03:48'59"
20	05'20"	03:54'19"
21	12'10"	04:06'29"
22	13'13"	04:19'42"
23	23'45"	04:43'27"
24	18'39"	05:02'06"
25	12'54"	05:15'00"
26	11'11"	05:26'11"
27	11'44"	05:37'55"
28	21'39"	05:59'34"
29	13'32"	06:13'06"
30	11'04"	06:24'10"
31	10'34"	06:34'44"
32	10'25"	06:45'09"
33	11'01"	06:56'10"
34	09'02"	07:05'12"
35	06'57"	07:12'09"
35.7	07'52"	07:17'42"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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