10.0 km | 00:59:18 | 05:55/km日期: 2018-10-12 00:39 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'58" / 05'48" / 05'57" / 05'28" / 05'19" / 05'59" / 05'34" / 05'08" / 05'30" / 08'11" / 40'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1069 / 1069 |
| 2 | | 05'48" (+00'50") | 1001 / 2070 |
| 3 | | 05'58" (+01'00") | 997 / 3068 |
| 4 | | 05'26" (+00'28") | 1018 / 4086 |
| 5 | | 05'30" (+00'32") | 999 / 5086 |
| 6 | | 05'43" (+00'45") | 1012 / 6098 |
| 7 | | 05'36" (+00'38") | 1009 / 7108 |
| 8 | | 05'07" (+00'09") | 1046 / 8154 |
| 9 | | 05'31" (+00'33") | 997 / 9152 |
| 10 | | 08'07" (+03'09") | 996 / 10149 |
最後GPS居然不動。。。希望早日能進到55分，下次目標56分以內。
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《10km訓練》
(10/12)56分20秒，前9km平均維持5分43秒，總平均5分38秒。
(09/28)57分14秒，前6km平均維持5分50秒，總平均5分43秒。
(08/28)57分17秒，前6km平均維持5分50秒，總平均5分43秒。
10月累積里程 :
124.35 km 
Reebok AR0394小藍 累積 :
2130.2 kmAndroid - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'48" | 00:10'46" |
| 3 | 05'57" | 00:16'43" |
| 4 | 05'28" | 00:22'11" |
| 5 | 05'19" | 00:27'30" |
| 6 | 05'59" | 00:33'29" |
| 7 | 05'34" | 00:39'03" |
| 8 | 05'08" | 00:44'11" |
| 9 | 05'30" | 00:49'41" |
| 10 | 08'11" | 00:57'52" |
| 10.0 | 40'50" | 00:58'41" |
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