13.3 km | 01:24:31 | 06:20/km日期: 2018-10-11 09:09 - 地點: 社區跑步機 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 117 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'29" / 06'30" / 06'27" / 06'38" / 06'20" / 06'34" / 06'26" / 07'28" / 06'19" / 06'53" / 05'28" / 05'15" / 05'40" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+02'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'30" (+01'15") | 316 / 13316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 327.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'30" | 00:12'59" |
| 3 | 06'27" | 00:19'26" |
| 4 | 06'38" | 00:26'04" |
| 5 | 06'20" | 00:32'24" |
| 6 | 06'34" | 00:38'58" |
| 7 | 06'26" | 00:45'24" |
| 8 | 07'28" | 00:52'52" |
| 9 | 06'19" | 00:59'11" |
| 10 | 06'53" | 01:06'04" |
| 11 | 05'28" | 01:11'32" |
| 12 | 05'15" | 01:16'47" |
| 13 | 05'40" | 01:22'27" |
| 13.3 | 06'31" | 01:24'31" |
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