祥 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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8.0 km | 00:55:13 | 06:54/km

日期: 2018-10-12 06:16 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'07" / 07'22" / 06'19" / 06'34" / 06'11" / 04'29" / 06'37" / 05'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'06" (+01'45")

1020 / 1020

2

07'20"

(14'35")

07'16" (+01'55")

1007 / 2028

3

06'23"

(20'58")

06'26" (+01'05")

991 / 3020

4

06'26"

(27'24")

06'24" (+01'03")

1003 / 4023

5

06'20"

(33'44")

06'16" (+00'55")

1009 / 5033

展開計圈分析

秋風涼雨的早晨，澆不熄我完成本週跑程的決心，yes！
今年第一次感到冰冷的早晨冰冷啊~

10月累積里程 : 165.97 km

adidas galaxy 3 m 累積 : 1576.4 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

蓉, Sukur Suharti 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Claire Lin 晚安啊~

2018-10-13 00:39 ·

1 個人推

陳玫夙係呀⋯⋯晨持續燃燒的決心、將夜越拋越遠在後，好難追唷⋯⋯😰（無奈表情）😰

2018-10-13 11:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'22"	00:14'29"
3	06'19"	00:20'48"
4	06'34"	00:27'22"
5	06'11"	00:33'33"
6	04'29"	00:38'02"
7	06'37"	00:44'39"
8	05'58"	00:50'37"
8.0	00'00"	00:54'28"

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