5.2 km | 00:33:59 | 06:30/km日期: 2018-10-12 18:14 - 天氣: 雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'49" / 07'34" / 06'32" / 06'33" / 06'24" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'27") | 417 / 417 |
| 2 | | 06'46" (+00'32") | 422 / 840 |
| 3 | | 06'42" (+00'28") | 434 / 1274 |
| 4 | | 06'19" (+00'05") | 430 / 1705 |
| 5 | | 06'14" | 435 / 2140 |
| 6 | | 06'31" (+00'17") | 433 / 2574 |
| 7 | | 06'36" (+00'22") | 433 / 3007 |
| 8 | | 06'25" (+00'11") | 443 / 3451 |
| 9 | | 06'29" (+00'15") | 438 / 3889 |
| 10 | | 06'35" (+00'21") | 441 / 4331 |
| 11 | | 06'24" (+00'10") | 444 / 4776 |
| 12 | | 06'21" (+00'07") | 440 / 5217 |
下大雨中練跑，不覺得特別辛苦，只是有點涼，汗水跟雨水交織，只想要更快，心智更強大，即時跑力36.1
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.78 km 
adidas boston6 累積 :
515.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'34" | 00:14'23" |
| 3 | 06'32" | 00:20'55" |
| 4 | 06'33" | 00:27'28" |
| 5 | 06'24" | 00:33'52" |
| 5.2 | 06'17" | 00:35'14" |
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