無尾熊 2012/11/23 訓練日誌

無尾熊新竹
ID 199243

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無尾熊

10.1 km | 00:45:48 | 04:32/km

日期: 2012-11-23 22:46 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 04'46" / 04'36" / 04'35" / 04'34" / 04'37" / 04'30" / 04'36" / 04'44" / 04'22" / 04'12" / 02'53" /

耐力+間歇跑

11月累積里程 : 425.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鴻興 sean 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'36"	00:09'22"
3	04'35"	00:13'57"
4	04'34"	00:18'31"
5	04'37"	00:23'08"
6	04'30"	00:27'38"
7	04'36"	00:32'14"
8	04'44"	00:36'58"
9	04'22"	00:41'20"
10	04'12"	00:45'32"
10.1	02'53"	00:45'48"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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