5.3 km | 00:24:17 | 04:34/km日期: 2018-10-19 20:13 - 地點: 跑馬地 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'28" / 04'48" / 04'37" / 04'38" / 04'29" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 490 / 490 |
| 2 | | 05'06" (+01'19") | 487 / 977 |
| 3 | | 03'59" (+00'12") | 557 / 1535 |
| 4 | | 05'07" (+01'20") | 587 / 2123 |
| 5 | | 04'03" (+00'16") | 479 / 2603 |
| 6 | | 05'06" (+01'19") | 575 / 3178 |
| 7 | | 03'56" (+00'09") | 487 / 3666 |
| 8 | | 05'07" (+01'20") | 575 / 4241 |
| 9 | | 03'56" (+00'09") | 494 / 4736 |
| 10 | | 05'14" (+01'27") | 562 / 5299 |
| 11 | | 07'15" (+03'28") | 8 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.75 km 
Mizuno Wave Amulet (Yellow) 累積 :
927.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'48" | 00:09'16" |
| 3 | 04'37" | 00:13'53" |
| 4 | 04'38" | 00:18'31" |
| 5 | 04'29" | 00:23'00" |
| 5.3 | 05'12" | 00:24'36" |
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